植物神经紊乱发作时，建议患者首先对疾病要有正确的认识，植物神经紊乱不会危机生命。一旦发作要尽量控制焦虑、恐惧的情绪，保持清醒的头脑，正确的寻求医生帮助。平常要改善环境尽量减少刺激，长期处于紧张的环境之下，会导致精神高度紧张，因此适当的改善一下生活、工作环境，对于缓解紧张、刺激的情绪是有作用的。注意做到劳逸结合，在患病期间尽量减轻学习和工作量，学会放松身心。
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