出现睡觉睡久了头晕：第一，要补充能量，久睡可能出现脑中能量不足而导致头晕。第二，要多呼吸新鲜空气，放松心情，增加脑部的供血量。第三，要适当的户外活动，比如慢跑、瑜伽、快走、骑自行车等，会增加血液循环、改善脑供血。第四，根据自身的情况，控制睡眠时间，养成规律的作息时间，保证睡眠质量，不仅能够缓解症状，还可以预防头晕发生。
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