脾胃不好可以做哪些运动改善
2021.12.08 11:09脾胃不好的患者可以适当地进行一些有氧运动，比如打太极、步行、慢走、骑自行车、仰卧起坐等。
但是，在进行运动时一定要注意量，不能够过度劳累，而且还需要在运动的过程中逐渐增加运动量，由少到多、长期坚持，才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠道功能。
脾胃不好多是由于长期饮食不规律、受风着凉、过度劳累等原因导致。平时除了进行适当的运动外，还需要多注意饮食，少吃一些过于生冷、刺激、油腻的食物，还需要多注意保暖。
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