老年人蛛网膜下腔出血如何预防

2025.09.30 16:08

预防老年人蛛网膜下腔出血的关键在于控制基础疾病、改善生活习惯及定期体检。蛛网膜下腔出血多由高血压、动脉瘤或脑血管畸形引发，老年人因血管弹性下降、基础疾病多，风险更高。通过科学管理血压、避免剧烈运动、保持情绪稳定等措施，可有效降低发病风险。

高血压是蛛网膜下腔出血的主要诱因，老年人需严格监测血压，规律服用降压药物，避免血压波动过大。饮食上应低盐低脂，多摄入富含膳食纤维的食物，减少血管负担。吸烟和酗酒会加速血管硬化，必须戒除。避免突然用力、剧烈咳嗽或情绪激动，这些行为可能诱发血管破裂。对于已发现颅内动脉瘤或血管畸形的患者，需遵医嘱定期复查，必要时通过介入手术或外科治疗消除隐患。

预防过程中需注意，老年人服药需在医生指导下调整剂量，避免自行增减药物。体检时应重点关注脑血管状况，如出现突发剧烈头痛、恶心呕吐等症状，立即就医。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。家属应协助老年人保持规律作息，避免过度劳累。若合并糖尿病、高脂血症等慢性病，需同步控制，综合管理才能最大限度降低风险。

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