起床后脚后跟疼怎么治疗

2022.03.29 08:35

起床后脚后跟疼，需要根据引起症状的具体原因，针对性治疗。临床上比较常见的原因有缺钙、过度运动、血液循环不良等。

1.缺钙。如果是由于缺钙导致的，建议在日常饮食中多吃含有高钙的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。也可以在医生的指导下口服碳酸钙、乳酸钙补充，并搭配口服维生素D，更有利于促进钙吸收。

2.过度运动。如果是由于过度运动造成脚后跟肌肉损伤引起的症状，需要多休息，避免剧烈运动，减少体力劳动，可以逐渐缓解症状。疼痛感较为严重时，可以遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，起到消炎止痛的效果。

3.血液循环不良。如果是由于血液循环不良引起的，可以遵医嘱口服具有活血通络、营养神经的药物治疗，比如血栓通、甲钴胺等。在饮食上建议多吃高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉等，有助于缓解症状。

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