憋尿会引起尿盐结晶吗
2025.07.23 17:13长时间憋尿确实可能引起尿盐结晶的形成。尿液在膀胱中滞留过久，其中的矿物质和盐类容易析出并形成微小结晶，增加泌尿系统结石的风险。
尿液中含有多种溶解性物质，如钙、草酸、尿酸等。正常情况下，这些物质随尿液及时排出体外。但憋尿时，尿液在膀胱中浓缩，溶解度降低，导致盐类物质更容易结晶析出。长期如此，结晶可能逐渐增大，形成尿路结石。憋尿还可能使膀胱壁受到过度牵拉，影响正常收缩功能，进一步加剧尿液滞留和结晶沉积。
为减少尿盐结晶的风险，应避免长时间憋尿，保持充足水分摄入以稀释尿液。饮食上注意均衡，限制高盐、高草酸食物的过量摄入。出现尿频、尿痛或腰痛等症状时，应及时就医检查，避免结石进一步发展。定期体检和尿液分析有助于早期发现异常，采取干预措施。
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