男士更年期的年龄和症状

2025.10.20 17:44

男性更年期通常发生在40至55岁之间，主要由睾酮水平逐渐下降引起。这一阶段的生理变化可能伴随一系列身心症状，但个体差异较大，部分人群症状轻微甚至无明显表现。

男性更年期常见症状可分为生理和心理两方面。生理上可能出现性欲减退、勃起功能障碍、体力下降、肌肉量减少、体脂增加、潮热、睡眠障碍等。心理层面易出现情绪波动、焦虑、注意力不集中或记忆力减退。部分人群还会伴随骨质疏松、心血管健康变化等长期影响。症状的严重程度与激素水平、生活方式、基础疾病等因素密切相关，需通过专业医学检查确认。

面对更年期症状，建议优先通过健康管理缓解。保持规律运动、均衡饮食和充足睡眠有助于调节激素水平。避免过度饮酒和吸烟，控制慢性疾病如高血压或糖尿病。若症状显著影响生活，可就医检测睾酮水平，在医生指导下考虑激素替代疗法或其他治疗方案。自行补充激素存在风险，需严格遵循医嘱。定期体检有助于早期发现潜在健康问题，确保更年期平稳过渡。

相关推荐