男士有更年期吗

2025.10.17 17:03

男性确实存在更年期现象，通常称为男性更年期或睾酮缺乏综合征。与女性更年期不同，男性更年期的发生较为缓慢且症状个体差异较大，主要与年龄增长导致的睾酮水平下降有关。

男性更年期通常在40岁后逐渐显现，睾酮水平每年可能下降1%-2%。常见症状包括体力下降、情绪波动、性欲减退、注意力不集中、肌肉量减少及脂肪堆积等。部分人可能出现睡眠障碍或潮热。这些变化与激素调节、代谢功能减退有关，但并非所有男性都会出现明显症状。诊断需结合血液检测睾酮水平及临床表现，排除其他疾病如甲状腺功能异常或抑郁症。

面对男性更年期，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。适量补充锌、维生素D可能有助于维持激素平衡。若症状严重影响生活，可在医生指导下考虑激素替代疗法，但需谨慎评估心血管和前列腺风险。避免自行服用睾酮补充剂，以免引发副作用。定期体检和心理健康关注同样重要，必要时寻求专业医疗支持。

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