得了中重度脂肪肝应该怎么办

2025.10.09 17:11

中重度脂肪肝需要及时干预，通过调整生活方式和医学管理控制病情发展，避免肝脏进一步损伤。

中重度脂肪肝的治疗核心在于减少肝脏脂肪堆积，改善代谢功能。首要措施是调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如蔬菜、全谷物和鱼类。控制总热量摄入，避免过量饮酒，酒精会加重肝脏负担。规律运动有助于促进脂肪代谢，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。对于超重或肥胖人群，减重5%-10%能显著改善脂肪肝程度。若伴随糖尿病、高血脂等代谢疾病，需在医生指导下用药控制血糖、血脂，避免加重肝脏损伤。部分患者可能需要护肝药物辅助治疗，但需严格遵医嘱，避免自行服药。

注意事项包括避免过度节食或剧烈减肥，以免引发肝功能异常。定期监测肝功能、血糖和血脂指标，及时调整治疗方案。慎用可能损害肝脏的药物或保健品，如对乙酰氨基酚、部分中药等。保持良好作息，避免熬夜和过度疲劳。若出现乏力、腹胀、黄疸等症状，需立即就医排查是否进展为脂肪性肝炎或肝硬化。长期坚持健康习惯是关键，中重度脂肪肝通过科学管理可有效逆转或稳定病情。

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