什么是肾虚的表现

2025.07.09 08:32

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。常见表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等。肾虚与先天不足、劳累过度、久病不愈等因素有关，需结合具体症状辨证施治。

肾虚的表现因类型不同有所差异。肾阳虚多表现为畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、夜尿频繁，男性可能出现阳痿早泄，女性易出现宫寒不孕。肾阴虚则以潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥为主，伴随失眠多梦、舌红少苔等症状。长期肾虚可能影响全身机能，如免疫力下降、脱发、记忆力减退等。中医认为肾为先天之本，肾虚若不及时调理，可能引发其他脏腑功能失调。

调理肾虚需注意生活方式与饮食结合。避免过度劳累、熬夜或纵欲，适当运动如八段锦、太极拳有助于固肾气。饮食上肾阳虚者可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，肾阴虚宜选择黑芝麻、山药、枸杞等滋阴食材。需警惕盲目进补，滥用壮阳药物可能加重阴虚火旺。症状持续或加重时，应咨询中医师辨证施治，避免自行诊断延误病情。

相关推荐