飞机起飞时耳朵疼怎么办

2025.10.20 17:59

飞机起飞时耳朵疼可通过咀嚼或吞咽动作平衡耳压、捏鼻鼓气缓解压力、打哈欠或张嘴活动下颌、使用耳塞减缓气压变化、避免睡眠保持清醒状态。具体分析如下：

1.咀嚼或吞咽动作平衡耳压：通过频繁咀嚼口香糖或吞咽唾液，能够激活咽鼓管开合，促使中耳内外气压快速平衡。这一动作可刺激肌肉收缩，帮助咽鼓管自然扩张，尤其适合儿童或咽鼓管功能较弱的人群。若耳痛明显，可连续做吞咽动作数次，直至不适感减轻。

2.捏鼻鼓气缓解压力：轻捏鼻孔闭紧嘴巴，缓慢用鼻腔呼气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔。此方法能主动调节耳内压力，但需避免用力过猛，否则可能损伤鼓膜。感冒或鼻塞时慎用，以免将鼻腔分泌物压入中耳引发感染。

3.打哈欠或张嘴活动下颌：打哈欠时软腭上抬，可自然拉开咽鼓管通道。若无法自然打哈欠，可模仿打哈欠动作张大嘴巴，或左右移动下颌。这类动作通过拉伸肌肉促进耳压平衡，适合起飞阶段持续操作。

4.使用耳塞减缓气压变化：佩戴专用飞行耳塞能过滤部分气压波动，降低鼓膜受到的直接刺激。选择慢回弹材质耳塞，可在舱压变化时形成缓冲。耳塞需全程佩戴，并在起飞前正确置入耳道以确保密封性。

5.避免睡眠保持清醒状态：睡眠时吞咽频率降低，咽鼓管难以主动调节压力。清醒状态下能及时感知耳压异常并采取应对措施。若行程较长，可在爬升阶段结束后再休息。

飞行前避免过度疲劳或饮酒，以防咽鼓管反应迟钝。鼻腔有炎症时建议咨询医生，必要时使用减充血剂。婴幼儿可喂食奶瓶或安抚奶嘴，通过吸吮动作缓解不适。若疼痛持续或伴随听力下降，需及时就医排查鼓膜损伤。

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