飞机上耳朵疼应该怎么办

2025.10.20 17:59

飞机上耳朵疼可以通过咀嚼或吞咽动作缓解、打哈欠或深呼吸调节耳压、使用耳塞或降噪耳机保护耳膜、捏鼻鼓气平衡内外耳压力、服用减充血剂改善鼻腔通气。具体分析如下：

1.咀嚼或吞咽动作缓解：在飞机起飞或降落时，频繁做咀嚼口香糖或吞咽口水的动作，能够激活耳咽管肌肉群，促使耳咽管打开，使中耳内外气压快速平衡。唾液分泌增加有助于反复吞咽，减轻耳膜因压力差产生的胀痛感。婴幼儿可喂食奶瓶或安抚奶嘴，通过吸吮动作达到类似效果。

2.打哈欠或深呼吸调节耳压：刻意打哈欠能扩张耳咽管通道，促进空气进入中耳腔。深呼吸时缓慢吸气呼气，可调节胸腔压力，间接影响耳咽管开合状态。若感觉耳闷，可连续尝试数次，但避免过度用力导致耳膜损伤。

3.使用耳塞或降噪耳机保护耳膜：佩戴专用飞行耳塞能缓冲气压变化对耳膜的冲击，降噪耳机通过隔绝部分外界噪音减少耳道刺激。选择尺寸合适的耳塞，避免插入过深。此类物理防护尤其适合气压敏感者或长途飞行。

4.捏鼻鼓气平衡内外耳压力：捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气流通过耳咽管进入中耳，此方法称为瓦尔萨尔瓦动作。操作时需力度轻柔，避免瞬间高压引发眩晕或耳膜破裂。感冒或鼻塞时慎用，以防将鼻腔分泌物压入中耳。

5.服用减充血剂改善鼻腔通气：鼻塞患者可在医生指导下使用减充血喷雾或口服药物，收缩鼻腔黏膜血管，扩大耳咽管开口。需在起飞降落前30分钟使用，确保药物起效。长期使用可能引起反弹性鼻充血，应严格遵循剂量。

飞行前避免过度疲劳或饮酒，以防耳咽管调节功能下降。感冒或鼻窦炎发作期间尽量避免乘机，若必须出行可咨询医生采取预防措施。出现持续耳痛、听力下降或耳鸣需及时就医排查损伤。

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