小孩手腕扭伤怎么办

2025.09.15 22:25

小孩手腕扭伤后应立即停止活动避免二次损伤、用毛巾包裹冰块冷敷患处减轻肿胀、使用弹性绷带适当加压包扎固定关节、将受伤手腕抬高至心脏水平以上促进血液回流、若疼痛持续或加重需及时就医检查。具体分析如下：

1.立即停止活动避免二次损伤：手腕扭伤后关节周围软组织可能存在拉伤或撕裂，继续活动可能导致损伤加重。停止使用受伤手腕，避免提重物或扭转动作，防止韧带或肌腱进一步受损。制动期间可观察疼痛和肿胀变化，为后续处理提供依据。

2.用毛巾包裹冰块冷敷患处减轻肿胀：冷敷能收缩局部血管，减少组织内出血和渗出，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。伤后48小时内持续冷敷效果最佳，超过72小时可转为热敷促进吸收。

3.使用弹性绷带适当加压包扎固定关节：弹性绷带可限制关节过度活动，减轻韧带负担，同时适度压力有助于减少肿胀。包扎时从远端向近端缠绕，松紧以不影响血液循环为宜。夜间可适当放松绷带，避免长时间压迫影响恢复。

4.将受伤手腕抬高至心脏水平以上促进血液回流：抬高患肢利用重力作用减少局部血液淤积，缓解肿胀和疼痛。坐卧时可用枕头垫高手腕，保持稳定姿势。抬高配合冷敷和加压效果更佳，但需避免长时间悬空导致肌肉疲劳。

5.若疼痛持续或加重需及时就医检查：轻微扭伤通常3-5天缓解，若疼痛不减、关节活动受限或出现异常声响，可能存在骨折、韧带断裂等严重情况。需通过专业检查排除隐患，避免延误治疗导致慢性损伤或功能障碍。

处理过程中避免揉搓或热敷初期肿胀部位，防止加重出血。恢复期间逐步进行轻柔的屈伸练习，但不可强行活动。观察皮肤颜色和温度变化，发现苍白、麻木需立即调整包扎。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素促进修复。

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