阳虚具体是什么

2025.07.09 08:32

阳虚是中医学的一个基本概念，指人体阳气不足导致的一系列病理状态。阳气具有温煦、推动、防御等功能，阳虚时这些功能减弱，表现为畏寒肢冷、精神不振、面色苍白等症状。

阳虚的形成与先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累、饮食生冷等因素有关。长期熬夜、贪凉饮冷会损耗阳气，年老体弱或慢性病患者也易出现阳虚。典型表现包括腰膝酸软、小便清长、性功能减退，女性可见痛经、月经推迟。不同脏腑阳虚有特异性表现，如心阳虚者心悸胸闷，脾阳虚者腹胀便溏，肾阳虚者夜尿频多。舌象多淡胖有齿痕，脉象沉迟无力。

调理阳虚需避免过度消耗阳气。冬季注意保暖，夏季不过度使用空调，饮食忌生冷瓜果，宜食用羊肉、韭菜、桂圆等温补食物。艾灸关元、命门等穴位有助于振奋阳气，但需在医师指导下进行。长期阳虚者需排查甲状腺功能减退等器质性疾病，不可自行滥用温补药物，以免引发上火或加重阴虚。适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动可促进阳气升发，但应避免剧烈运动耗气伤阳。

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