痛风患者可以吃虾吗

2022.05.12 16:15

痛风急性期不可以吃虾，稳定期可以适量吃。

虾具有丰富的营养价值，富含蛋白质、维生素、锌、硒、碘、钙等微量元素，可以补充人体所需的能量，可以在一定程度上预防骨质疏松。但每100g虾的嘌呤含量大约是137.7mg，属于中嘌呤食物，尿酸是嘌呤的代谢产物，吃虾过多容易导致体内尿酸生成增加，而痛风患者本身以高尿酸血症为生化基础，吃虾可诱发痛风急性发作或者加重原有症状，导致关节疼痛、肿胀等，所以痛风急性期不可以吃虾。如果痛风病情控制比较稳定，可以适量吃一点虾，但要注意一次不能摄入过多。

除虾之外，像海鱼、螃蟹、动物内脏、羊肉等含嘌呤量较高的食物，容易诱发或加重痛风病情，患者饮食上一定要节制。痛风患者应多吃些富含营养、清淡的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，并严格控制饮食中盐、糖分、脂肪的摄入量，适当锻炼以控制体重，以免增加关节负担，同时应戒烟戒酒。

相关推荐