豌豆是减肥还是增肥

2021.12.06 08:03

豌豆是具有减肥功效的，并不会产生增肥的作用。豌豆中的主要成分是含有相对比较丰富的蛋白质，然后是胡萝卜素、各种维生素，如维生素C、维生素B等。

而且纤维素的含量也比较多，因此进食豌豆后可以补充适量蛋白和维生素以外，由于纤维素比较多，可以有比较好的饱腹感，不容易再感到饥饿。总之，热量会摄入比没有吃豌豆的时候要少，对减肥是有帮助的，而且还有美容的功效。