宫颈炎按摩什么穴位

2025.06.18 15:38

按摩三阴交、关元穴、足三里、肾俞穴、中极穴可缓解宫颈炎症状。具体分析如下：

1.三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴可调节肝脾肾三经气血，改善下焦湿热，缓解宫颈炎症引发的白带异常及下腹坠胀。手法以拇指按压为主，每次持续3分钟，力度适中。

2.关元穴：在脐下三寸处，属任脉要穴。长期按压能补益元气，增强盆腔血液循环，促进局部代谢废物排出，减轻宫颈充血水肿。可用掌根顺时针揉按，每日2次，每次5分钟。

3.足三里：位于膝盖外侧凹陷下三寸。此穴为全身强壮要穴，通过调理脾胃功能提升免疫力，间接抑制宫颈炎症发展。建议用指关节垂直按压，产生酸胀感为佳，每侧3分钟。

4.肾俞穴：第二腰椎棘突旁开一寸半处。刺激该穴可温补肾阳，改善生殖系统虚寒状态，减少宫颈炎反复发作。可用手掌上下搓擦至发热，早晚各一次。

5.中极穴：脐下四寸，任脉与足三阴经交会处。直接作用于胞宫，能疏通瘀滞，缓解宫颈炎导致的腰骶酸痛。以指尖点按配合轻颤手法，每次2分钟。

按摩需避开经期及急性感染期，力度以耐受为宜。长期坚持配合医嘱治疗，避免过度劳累或饮食辛辣刺激。

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