按摩什么穴位使胃肠蠕动快

2021.09.02 08:51

对于很多的学生以及上班族来说，他们每天都处于一种久坐的状态，这就很容易导致胃肠道的蠕动速度减慢，久而久之会对身体产生很大的损害，而按摩对于肠胃的蠕动具有促进作用，所以这类人群应该多进行按摩，那么按摩什么穴位使胃肠蠕动快呢?

按摩什么穴位使胃肠蠕动快?

第一，足三里穴。它位于膝盖外侧向下四指处，可以每天按摩2次，每次按压30~50下，这样能够有效地促进胃肠蠕动，尤其是在排便前进行按摩效果会更好。

第二，天枢穴。它位于肚脐左右方向水平3指处，这个穴位属于大肠的募穴，不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以调理其他多种胃肠道问题，如反酸、腹痛、腹泻等，一般建议每天顺时针按揉30~50次。

第三，中脘穴。它位于肚脐正上方4寸处，属于任脉穴位，这个穴位主要治疗的就是消化系统疾病，如呕吐、腹痛、便秘等，所以对此穴位进行按摩可以加快胃肠道的蠕动，一般建议每天用力按揉30~50次。

第四，上巨虚穴。这个穴位很少有人听过，但其实它对于胃部的多种疾病都具有很好的缓解效果，尤其是一些急症患者，它位于足三里穴下面3寸处，按摩时采取点按的方式，两条腿分别按压36次即可，一般在饭后1小时进行按压比较合适。

第五，合谷穴。它位于虎口处，即手背第1和第2掌骨间，如果经常对它进行按摩，能够使大肠功能变得更加活跃，从而加快胃肠的蠕动，一般建议每天按揉2次，每次的时间控制在10~15分钟左右。

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