男人什么时候更年期开始

2025.10.20 17:44

男性更年期通常在40岁至55岁之间开始，具体时间因人而异。这一阶段被称为男性更年期或睾酮缺乏综合征，主要由于体内睾酮水平逐渐下降引起。与女性更年期不同，男性更年期的症状发展较为缓慢，且并非所有男性都会出现明显症状。

男性更年期的症状表现多样，可能包括体力下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退、睡眠障碍等。部分人还会出现肌肉量减少、脂肪堆积增加等生理变化。这些变化与睾酮分泌减少有关，但生活方式、慢性疾病、心理压力等因素也可能加剧症状。医学上通常通过血液检测睾酮水平来辅助诊断，并结合症状综合评估。

面对男性更年期，保持健康的生活方式尤为重要。均衡饮食、规律运动、充足睡眠有助于缓解症状。避免过度饮酒和吸烟，减少压力也有积极影响。若症状严重影响生活，可咨询医生是否需进行激素替代治疗或其他干预措施。需注意，自我诊断可能不准确，专业医疗建议是关键。男性更年期并非衰老的唯一表现，定期体检有助于全面了解健康状况。

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