为什么人在运动后会抽筋
2021.12.11 09:56人在运动后会抽筋是腿部肌肉不自觉抽搐，时间基本上是几十秒，抽筋后会出现肌肉疼痛、不适。
如果活动后出现抽筋，可能是剧烈活动后血管和神经受到刺激所致，剧烈活动前最好做一点准备运动，以避免抽筋的发生。
如果出现抽筋，当肌肉抽搐时可以用力拉伸抽搐的四肢，可以减轻抽筋引起的疼痛，抽筋后局部肌肉按摩和热敷可促进肌肉疼痛缓解。
如果频繁抽筋，并伴有四肢无力、出汗等情况，则可能是缺钙导致抽筋，建议去正规医院检查治疗。
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