小腿老抽筋是什么原因
发布时间: 2022-04-08
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小腿经常抽筋，可能是由于体内缺乏钙元素所引起。缺钙会引起人体的肌肉出现痉挛、抽搐，处于紧张的状况。因此，平时要多吃含钙量较多的食物。
此外，也可能是由于过度运动、过度劳累所引起。人体进行长时间过度运动，容易使腿部肌肉处于无氧呼吸，进而引起肌肉的抽搐。建议平时在运动前多做热身，并适当调整运动的时间、强度。
还可能是由于姿势不正确所致。长时间保持一个姿势，容易引起局部肌肉疲劳、痉挛，建议纠正不良的姿势。
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