手腕骨折后怎么康复训练

2022.05.25 08:27

手腕骨折后，可以进行以下几种康复训练：

1.屈伸活动。在骨折固定早期，只能进行比较简单的活动，可以选择屈伸活动，促进周围血液循环，达到消炎消肿以及促进骨折愈合的作用。

2.抓握训练。去掉外固定后可以适当做抓握锻炼，要保证动作缓慢，可以反复不停地练习。在康复训练的过程中，有可能会有轻微疼痛症状，注意不能过度训练。

3.弯曲练习。骨折恢复的后期，可以适当进行弯曲练习，主要是掌心朝上，用手握哑铃或者饮料，然后用力向上，再回到原来的位置，可以重复进行锻炼。

4.拉伸训练。可以选择向窗台或者桌子的方向站立，双手撑在桌子表面进行拉伸训练，会感觉到手腕关节有牵拉感，在康复训练过程中用力要适当。

相关推荐