手腕骨折后康复训练

2024.10.13 00:46

手腕骨折后需要进行科学合理的康复训练。

康复训练对于手腕骨折的恢复至关重要。在骨折初步愈合后，可开始进行一些温和的主动运动，如缓慢地屈伸手腕，先小范围活动，随着恢复逐渐增加活动幅度。还可以进行握拳和松拳的练习，促进手部血液循环。同时，可适当进行一些轻微的旋转动作，但要注意避免过度用力和引起疼痛。也可以借助一些辅助工具，如握力球等，来增强手部的力量和灵活性。

进一步扩展来说，康复训练要循序渐进，不可操之过急。早期要以不加重疼痛和不影响骨折愈合为前提。随着时间推移，可以逐渐增加训练的难度和强度。比如增加手腕活动的频率和持续时间，尝试进行一些更复杂的动作，如用手去抓取不同形状和大小的物品等。在康复训练过程中，要密切观察手腕的反应，如有疼痛加剧、肿胀明显或其他异常情况，应及时停止并咨询医生。同时，保持积极的心态也非常重要，相信通过坚持训练能够逐渐恢复手腕的功能。患者还可以在医生的指导下结合物理治疗，如热敷、按摩等，来促进康复。并且要注意日常生活中的保护，避免再次受伤。手腕骨折后的康复训练需要患者的耐心和坚持，通过持续不断的努力，让手腕功能尽可能地恢复到最佳状态。

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