鼻炎推拿穴位有哪些

2025.10.20 17:58

鼻炎推拿可通过刺激迎香穴缓解鼻塞、按压印堂穴改善头痛、揉按风池穴减轻头晕、点按合谷穴调节气血、推拿太阳穴舒缓眼胀。具体分析如下：

1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开约1寸处，按压此穴可直接刺激鼻腔周围血液循环，促进鼻黏膜收缩，缓解鼻塞和流涕症状。操作时用指腹轻柔旋转按压，每次持续3分钟，力度以局部酸胀为宜。该穴与肺经相连，长期坚持可增强鼻腔防御功能。

2.印堂穴：两眉连线中点处，按压此穴能疏通督脉气血，缓解因鼻炎引发的眉间胀痛或前额沉重感。用拇指指腹垂直向下按压，配合深呼吸效果更佳。该穴对调节神经系统有辅助作用，适合在鼻塞伴随头痛时使用。

3.风池穴：后发际线上方，枕骨下两侧凹陷中，刺激此穴可疏散风邪，减轻鼻源性头晕或颈部僵硬。双手拇指同时按压穴位，力度需渗透至深层肌肉。该穴属足少阳胆经，对缓解过敏性鼻炎引发的头部不适有明显效果。

4.合谷穴：手背第一、二掌骨间偏食指侧，点按此穴能通调阳明经气血，改善鼻腔与全身气血循环。操作时用另一手拇指掐按至有明显酸麻感，左右交替进行。该穴为全身气血调节要穴，尤其适合长期鼻炎体质虚弱者。

5.太阳穴：眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处，推拿此穴可缓解鼻窦压力导致的眼周酸胀。用中指指腹打圈轻揉，配合闭目休息效果更佳。该穴与三焦经相连，能辅助减轻鼻窦区充血症状。

推拿前需确保双手清洁，避免用力过猛导致皮肤损伤。饭后1小时内不宜操作，孕妇及高血压患者慎用风池穴。症状持续加重应及时就医，避免延误病情。

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