腰痛不能弯腰下蹲提重物是怎么回事

2025.07.23 08:37

腰痛不能弯腰下蹲提重物可能是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性病变、骨质疏松或强直性脊柱炎。具体分析如下：

1.腰椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根，引发腰痛和活动受限。避免久坐久站，卧床休息时保持腰部平直，可配合牵引或针灸缓解症状。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤。注意劳逸结合，局部热敷促进血液循环，适度进行腰部肌肉锻炼增强支撑力。

3.腰椎退行性病变：年龄增长或长期负重导致腰椎关节磨损、骨质增生。减少腰部负重活动，通过理疗或药物减轻炎症，必要时使用护具稳定腰椎。

4.骨质疏松：骨密度降低使腰椎承重能力下降，轻微外力易引发疼痛或骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免剧烈运动防止椎体压缩。

5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引起脊柱关节炎症和僵硬。早期诊断至关重要，需规范用药控制病情发展，坚持功能锻炼保持关节灵活性。

腰痛问题需结合具体病因针对性处理，日常注意姿势正确，避免突然用力或长时间保持固定姿势。症状持续加重应及时就医，通过影像学检查明确诊断并制定治疗方案。

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