孩子喝酸奶的好处和坏处

2022.05.10 11:25

孩子喝酸奶的好处包括预防便秘、补充钙物质，坏处包括腹泻、蛀牙等。

1.好处。

（1）预防便秘。酸奶中含有大量的益生菌，喝了后能够调理肠道中的菌群，而且酸奶中的乳酸菌可以分泌乳糖酶，能够帮助肠道中的食物消化，促进胃肠道蠕动从而预防孩子便秘。

（2）补充钙质。酸奶含有丰富的钙，在制作的过程中主要是把乳糖变成乳酸，而乳酸跟钙的结合更容易被人体吸收，所以孩子经常喝酸奶能补充钙物质，可以在一定程度上预防孩子缺钙。

2.坏处。

（1）腹泻。酸奶主要是由纯奶发酵制作而成，由于孩子的胃肠道功能比较薄弱，过量饮用酸奶会对胃肠道造成刺激，使肠蠕动明显增快，从而出现腹泻症状。

（2）蛀牙。如果孩子经常喝酸奶且未能及时漱口，酸奶中的乳酸杆菌，可能会和口腔中的食物一起残留在牙龈部位，从而对牙齿进行腐蚀，长此以往可能会导致蛀牙。

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