吃萝卜是胀气还是顺气

2022.05.05 16:16

吃萝卜是顺气，萝卜富含大量维生素、多种糖化酶和铁、钙、磷等矿物质，能够促进食物消化，排解胃肠胀气。

萝卜中含有多种糖化酶可以分解食物，可以促进胃肠蠕动和胃液分泌，利于营养物质的吸收、消化，从而改善腹胀的症状。萝卜中含有大量水分，有利于食物的消化和废物排泄，具有通气、消食的作用。

但需要注意，如果是生萝卜，可能会刺激肠胃，由于其不好消化还可能会引起胃胀气，所以不可摄入过多生萝卜。

如果经常饮食不当引起胃肠负担过重，胃蠕动减慢，胃部消化吸收功能出现障碍，胃排空减慢引起胃部胀气、饱腹感，或是肠道菌群失调导致胃部胀气，可以少量吃萝卜帮助顺气。应少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果。

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