玉米饭减肥吗

2021.12.06 11:13

玉米饭可以减肥。因为玉米属于粗纤维食物，刺激肠道蠕动，排出毒素垃圾。再者，热量含量比较低，玉米当中，碳水化合物含量70%左右，而普通大米和白面的碳水化合物含量在75%到80左右。吃玉米不会因为热量摄入过多引起肥胖，玉米的脂肪含量比较少，不会因为脂肪堆积形成肥胖。

另外，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E，降低血清中胆固醇的效果都比较好。