为什么会得压力性尿失禁

2025.06.06 19:48

压力性尿失禁的发生与盆底肌肉松弛、妊娠分娩损伤、肥胖增加腹压、年龄增长导致组织退化、慢性咳嗽或便秘长期腹压增高有关。具体分析如下：

1.盆底肌肉松弛：盆底肌肉群支撑膀胱和尿道，若因缺乏锻炼或长期负重导致肌肉松弛，控尿能力下降。可通过凯格尔运动增强盆底肌力，避免提重物。

2.妊娠分娩损伤：孕期激素变化和分娩时产道扩张可能损伤盆底神经及肌肉。产后尽早进行盆底康复训练，必要时采用中医针灸辅助。

3.肥胖增加腹压：腹部脂肪堆积会持续压迫膀胱，导致尿道括约肌功能减弱。建议控制体重至合理范围，减少高脂饮食，增加有氧运动。

4.年龄增长导致组织退化：雌激素水平下降使尿道黏膜萎缩，盆底结缔组织弹性减弱。适当补充豆制品等植物雌激素，保持适度盆底锻炼。

5.慢性咳嗽或便秘长期腹压增高：反复腹压升高会削弱盆底支撑结构。需治疗原发病如呼吸道疾病，调整饮食预防便秘，避免久蹲久坐。

压力性尿失禁的防治需结合个体情况，早期干预效果更佳。日常注意避免憋尿、减少咖啡因摄入，穿着宽松衣物减轻腹部压迫。若症状持续需就医评估，必要时采用物理疗法或手术治疗。保持规律作息和良好心态对改善症状亦有帮助。

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