太阳下工作怎么避免中暑

2022.08.03 16:40

太阳下工作可通过戴帽子、穿透气的衣物、多饮水等方法避免中暑。

1.戴帽子。在太阳下工作的人群应佩戴防晒帽，能够减少紫外线的照射，防止机体的体温持续升高后，诱发中暑。而且在太阳底下工作的人群可以选择透气性较好的帽子，以防透气性不佳影响到局部的散热。

2.穿透气的衣物。在太阳下工作的人群尽量选择透气性较好的纯棉衣物，纯棉的衣物容易吸汗，能够防止汗液对皮肤持续造成刺激，而且还要选择浅色的衣物，尽量不要选择深色的衣物。因为深色的衣物吸热，可能会促使皮肤的温度明显升高，从而发生中暑。

3.多饮水。在太阳下工作的人群，每天还要保证足够的饮水量，饮水量可保持在1500~2500ml以上，通过大量饮水能够补充机体的水分，预防因高热环境引起的脱水症状，同时还能避免中暑。

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