颈椎快速缓解方法有什么

首先改善不良的姿势，不要长时间的保持一个姿势，比如低头看手机、看电脑。需要做颈部的保健体操，比如用头和颈部写米字，用头当做笔头，用颈椎当做笔杆，书写米字，书写这样的字是可以改善症状的。
还可以进行热敷或者是自我按摩，热敷的温度一般在60度左右，不能太高，以免烫伤。还可以外用贴膏治疗，可以缓解疼痛。
对于症状轻微的是可以有一定的作用。如果症状严重建议到正规的三甲医院进行检查，明确诊断，了解病情的严重程度而决定具体的治疗方式。可以选择保守治疗，如果保守治疗无效可以进行手术治疗。