腰肌劳损后为什么很容易扭伤

因为腰肌劳损本来就是肌肉反复扭伤、肌肉纤维撕裂造成的慢性损伤，肌肉本身对劳动运动的承受能力大大降低，所以在不良的姿势习惯或者是过重的劳动运动当中很容易就发生扭伤。
腰肌劳损治疗最重要的是多休息，减少诱发肌肉劳损的因素，保持健康的生活习惯。如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药来止疼，比如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等，也可以局部外用止疼药物，比如氟比洛芬凝胶贴膏。
每天坚持热敷、按摩、理疗等物理治疗方式，可以促进肌肉血液循环，促进炎症消退，加速肌肉恢复。