在硬木板上睡觉能不能减轻腰肌劳损的程度
发布时间: 2020-03-30 音频时长: 01分09秒
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在硬板床上睡觉可以减轻腰肌劳损。腰肌劳损是腰部肌肉和肌肉筋膜骨骼附着点的无菌性炎症，患者腰部出现酸痛、胀痛，受凉、劳累后加重，休息后减轻。
急性期可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物、腰部物理治疗，如热敷、红外线照射或推拿按摩。
平时纠正不良的生活、工作习惯，腰部肌肉进行功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。卧硬板床可以使腰部肌肉放松，减轻腰肌劳损。
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