睡硬板床腰酸背痛原因有哪些

睡硬板床腰部酸痛，无下肢的疼痛或麻木，引起的原因有以下几种：
1.不良习惯造成的肌肉痉挛，如久坐或长时间伏案工作，肌肉受凉后症状加重，严重的成为腰肌劳损。首先纠正不良姿势，长时间久坐可以每小时站立活动腰部，避免受凉。平时腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。
2.轻度的腰椎间盘突出症，早期表现为腰部酸，可以卧硬板床，平时避免剧烈运动及重体力劳动。腰部热敷、理疗或红外线照射，腰背肌肉功能锻炼。
3.自身免疫性疾病，最常见的是强直性脊柱炎，血液检查HLA-B27阳性。需要消炎止痛、抗免疫治疗，功能锻炼。