腰肌劳损是干活多了还是久坐引起的

长时间的体力劳动和久坐都会引起腰肌劳损。腰肌劳损是由于长时间的慢性损伤，引起的肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症。
患者出现腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，疼痛位于肌肉起止点。发作期需要卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物，有固定压痛点的，注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。
平时纠正长时间的弯腰或久坐，避免受凉、劳累，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加肌肉的抵抗力。