做小燕飞能改善腰痛吗

小燕飞是锻炼腰部肌肉的一种方式，主要是增加腰大肌的力量来增强脊柱的稳定性。对于肌肉劳损、腰椎间盘突出和腰椎的骨质增生引起的腰部疼痛有一定的辅助作用，可以减少其复发率，有一定的效果。
需要循序渐进地进行锻炼，不能过度或者盲目的进行锻炼，防止过度的锻炼引起肌肉的拉伤。尤其是急性期的腰椎间盘突出进行小燕飞，有可能加重局部的水肿，引起疼痛加重。另外，对于由于炎症或者是肾结石引起的腰部疼痛，小燕飞没有任何效果。
出现腰痛以后需要去正规医院的骨科，由专业医生查明病因后并在其指导下进行锻炼，避免盲目的进行锻炼引起身体的不适和并发症。