Q中医说的心虚胆怯是什么

男 39岁 2019-01-06

描述：

我看过一个很有名的老中医，他说我心虚胆怯，后者我明白是什么，前者很迷茫，想问一下中医说的心虚胆怯是什么？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

心虚胆怯是中医学中对一种心理状态的描述，主要指个体因内心虚弱而产生的恐惧和不安情绪。这种状态常常表现为对外界事物的过度敏感和不自信，导致个体在面对挑战时感到无力和畏惧。

在中医理论中，心虚通常与心脏的功能失调有关，心脏不仅负责血液循环，还与情绪、思维等密切相关。当心气不足或心血亏虚时，个体容易产生焦虑、恐惧等情绪，进而导致胆怯的表现。中医认为，心虚胆怯的形成与生活压力、情绪波动、饮食不当等因素密切相关。通过调理心脏功能、增强气血，能够有效缓解这一状态。常见的调理方法包括针灸、推拿、草药等，帮助恢复心脏的正常功能，增强自信心。

在应对心虚胆怯时，保持良好的生活习惯至关重要。应注意合理饮食，避免过度消耗体力和精神，保持充足的睡眠，适当进行锻炼，以增强身体素质。同时，培养积极的心态，寻求心理疏导或专业帮助，能够更有效地应对内心的恐惧和不安。避免过度依赖药物，以免产生依赖性，影响身心健康。