Q身体太瘦怎样能胖起来？

男 25岁 2019-04-09

描述：

我身高180cm才65公斤走出去就根电线杆一样，这样让我在生活中变得不是很自信，想要长得胖一点，请问身体太瘦怎样能胖起来？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体质瘦可能与家族遗传，以及过度的体力劳动，能量摄入不足，过度的消耗身体脂肪和热能有关系，平时根据自己的饮食习惯，加强一点脂肪和蛋白质的吸收，如果喜爱甜食，也可以适量的增加一些。然后排除是否有能量代谢异常的疾病，如糖尿病或甲状腺功能亢进，必要时去做甲状腺功能和血糖检查，增加高热量，适当减少机体消耗。不要在晚上睡前，为了增肥而吃东西，那么是不好的，要积极的参加运动，只有运动是训练身体的好方法，运动是要身体增加一定的美感，是身体变的更加的健康。