Q节食减肥时,多喝水可以促进新陈代谢么?

2020-05-20

描述：

节食减肥时,多喝水可以促进新陈代谢么?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食不是减肥最合理的方法，平时多喝水可以促进新陈代谢，但是不建议采用节食的方法进行减肥，合理的减肥方法是控制饮食加上适当的体育锻炼。平时清淡饮食，减少高热量高蛋白类食物的摄入，可以防止脂肪堆积，能够促进脂肪的燃烧，加强锻炼可以促进新陈代谢，有利于肠胃功能的蠕动，人体缺乏水分时，体内会出现新陈代谢的异常。