Q晚饭后去跑步能减肥吗
男 26岁 2021-06-22
描述：
我就是想要去跑步进行减肥，朋友说跑步是不能减肥的，我想知道晚饭后去跑步能减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
晚饭后去跑步，能够达到减肥的效果。
能够促进人体细胞的新陈代谢，增强免疫力，同时也能够消耗人体内的大量热量，从而达到减肥、减脂的效果。
在日常生活中，可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，促进肠胃消化，从而也能达到减肥的效果。尽量少吃一些油炸食物。
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