Q肠胃疼按哪个穴位可以缓解

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃疼可以通过按压腹部的特定穴位来缓解，尤其是中脘穴和足三里穴。

中脘穴位于腹部正中线，肚脐上方约四寸的位置，按压此穴可以帮助调理胃气，缓解胃部不适。而足三里穴则位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸的位置，常被称为保健穴，刺激此穴可以增强消化功能，改善肠胃不适。按压这两个穴位时，可以用手指轻轻按压，保持一定的力度，持续几分钟，感到酸胀或微微疼痛为宜。配合深呼吸，能够进一步放松身体，促进气血流通，帮助缓解疼痛。

在进行穴位按摩时，注意手部的卫生，避免用力过度，以免造成肌肉损伤或加重疼痛。如果肠胃疼痛持续不缓解，伴随其他严重症状，如呕吐、腹泻或发热，建议及时就医。按摩前最好避免空腹，以免刺激肠胃。保持良好的饮食习惯和生活规律，才能更有效地预防和缓解肠胃问题。