Q失眠怎样快速睡眠？

男 30岁 2019-04-15

描述：

近期晚上休息总是睡不着,每晚做睁眼瞎,精神明显下降,老婆挺担心身体,失眠怎样快速睡眠？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡。一般失眠可能是由于熬夜、过度劳累或压力过大引起的神经衰弱引起的。你可以吃些药来改善，应该慢慢恢复。不要乱吃药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，平时睡前喝些逸舒堂的百合枣仁茶帮助睡眠，或者喝一杯热牛奶。平时睡觉前不要想太多，睡觉前你可以用热水浸泡你的脚，以促进血液循环。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况来选择对的治疗方案。