Q母乳喂养有助于减肥吗

女 29岁 2019-02-21

描述：

正在哺乳期得我感觉越来越胖了，一直想减肥但我的还不敢用减肥产品，请问母乳喂养有助于减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

为了保证宝宝足够的乳汁喝，一般在哺乳期的妈妈是不建议通过节食来冲掉大量的营养的，所以这就是哺乳期妈妈肥胖的原因。宝宝们是通过妈妈的乳汁来进行补充营养。你只要坚持母乳喂养的话，是可以带走你身上一些多余的脂肪，因为母乳里面含有大量的脂肪，所以哺乳期的妈妈们在喂养孩子时能起到一定的减肥作用。但是母乳喂养的妈妈，一定要在饮食上荤素搭配，以保证能够有充足的母乳喂养宝宝，平时的话也可以多一些锻炼，做一些瑜伽或者有氧运动。