Q女性脱发吃芝麻好吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

女性脱发吃芝麻是有好处的。

芝麻富含多种对头发健康有益的营养成分。首先，芝麻含有丰富的蛋白质，蛋白质是头发的重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于头发的生长和修复。就像构建房屋需要砖块一样，头发的生长也需要足够的蛋白质原料。其次，芝麻中的油脂成分，特别是不饱和脂肪酸，能够滋润头皮，改善头皮的干燥状况。头皮健康是头发健康生长的基础，当头皮得到滋润，毛囊就能够更好地发挥作用，为头发生长提供良好的环境。再者，芝麻还含有维生素E等抗氧化物质。维生素E可以抵抗自由基对毛囊细胞的损害，毛囊细胞健康了，头发的生长周期就能够正常维持，减少脱发的现象。

从中医的角度来看，芝麻具有补肝肾、益精血的功效。在中医理论中，头发的生长与肝肾的健康息息相关。女性如果肝肾不足，就容易出现脱发等问题。芝麻能够滋补肝肾，从而在根源上改善女性脱发的状况。而且芝麻的食用方式多样，可以直接嚼食，也可以制成芝麻糊等食品，方便女性将其纳入日常饮食中。不过，虽然芝麻对女性脱发有一定的改善作用，但如果脱发严重，还应该结合其他的治疗方法，如就医检查是否存在激素失衡、营养不良等其他病因，进行综合的调理。