Q蛋白粉应该怎么喝？

女 25岁 2019-04-10

描述：

之前买了很多的蛋白粉，一直没有怎么喝。想问一下蛋白粉应该怎么喝？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。蛋白粉含有丰富的氨基酸种类。能补充人体所需的蛋白质，修补细胞和建造组织，维持细胞新陈代谢，提高机体免疫力的作用。早上先用豆浆机榨豆浆，然后煮熟加上糖搅拌。等到稍微凉一点再加一勺子蛋白粉，搅拌均匀即可食用。注意蛋白粉的吃法一定要遵循适度的原则，防止过量食用后影响身体本身的新陈代谢。蛋白粉中的儿茶酚胺，能提高神经传导速度和增强记忆力的作用，蛋白粉中的卵磷脂，有清除血液中的杂质的作用、