Q女性血气不足怎么办

女 36岁 2020-05-09

描述：

我在冬天手脚冰冷，手冻疮。经常在晚上做梦，去门诊检查说是气血不足，该怎么办？

医生回答：

女性血气不足多做些舒缓的运动，在饮食上以清淡的食物为主。饮食上要多注意，要多吃一些养胃健脾的食物，比如说多喝粥、多吃清淡的蔬菜，还有一些大枣、山药都会起到益气养血的作用，同时还要增加一些体育运动。气血不足会有月经不调、痛经、手冷等症状。