Q腹泻可以吃什么食物

男 29岁 2019-07-14

描述：

这两天有点不舒服，不知吃了什么拉肚子了，这种情况可以吃什么东西好，请问腹泻可以吃什么？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

腹泻是急性胃肠炎的典型表现，有时可以伴有腹痛。发病原因是肠粘膜分泌增多，吸收减少。腹泻期间，不能食用油腻辛辣刺激的食物，也不可食用牛奶以及海鲜等食物。可选择食用些谷类食物，例如多喝水、香蕉、苹果、胡萝卜汤、粥类、面包、软面条，此外，肉类食物最好能够处理的稀烂一些，食物不要投放太多佐料，有利于腹泻后的消化吸收。多吃流食，水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。补充含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物既能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。