Q吃代餐减肥多久见效

2020-05-17

描述：

吃代餐减肥多久见效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃代餐减肥多久见效最主要取决于个人体质的，每个人体质不同，而且平时的饮食控制不同，减肥效果也是有所不同的。在吃代餐的同时，最好是加强身体的锻炼，平时也需要控制热量摄入才能达到减肥的目的，避免每餐都是吃代餐，经常吃代餐可能会导致营养跟不上，会引起身体虚弱，出现贫血等现象，这不利于身体健康，所以不管怎样减肥都需要注意适度。