Q夏天不出汗冬天手脚冰凉怕冷

女 22岁 2019-02-13

描述：

不知道为什么，不管多热的天气我都不怎么出汗，到了冬天特别的怕冷，但是不管穿多少衣服手脚都是冰凉的，有时会还会全身发冷，这是为什么？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

夏天不出汗，冬天手脚冰凉怕冷，这种现象常常让人感到困扰。通常情况下，人体在炎热的天气中会通过出汗来调节体温，而在寒冷的冬天，手脚冰凉则可能是血液循环不畅或新陈代谢较低的表现。

这种情况可能与多种因素有关，包括遗传、生活习惯和饮食结构等。对于一些人来说，体质偏寒，容易在夏季感到闷热却不出汗，而在冬季则容易感到寒冷。改善这种状况可以从日常生活入手，适当增加锻炼，促进血液循环，增强身体的适应能力。同时，饮食方面可以多摄入一些温性食物，如生姜、红枣等，帮助提升体内的热量。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，也有助于改善身体的整体状态。

在应对这种情况时，注意保持适宜的室内温度，避免长时间待在寒冷环境中。穿着保暖的衣物，尤其是袜子和手套，可以有效防止手脚冰凉。同时，定期进行身体检查，确保没有潜在的健康问题。如果情况持续不改善，建议咨询专业医生，寻找更合适的解决方案。通过这些方法，可以逐步改善夏天不出汗和冬天怕冷的状况。

Q夏天不出汗 冬天手脚冰凉怕冷

Q夏天不出汗冬天手脚冰凉怕冷