Q冬天手脚冰凉怕冷体内热

女 27岁 2019-03-29

描述：

冬天手脚冰凉怕冷体内热

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

冬天手脚冰凉、怕冷的现象在很多人身上都很常见，尤其是体内热的人更容易感受到这种寒冷。手脚冰凉通常是由于血液循环不畅，身体对外界寒冷的敏感反应。体内热的人可能因为新陈代谢较快，导致身体对温度的调节能力下降，从而在寒冷的环境中感到不适。

在冬季，保持身体的温暖尤为重要。可以通过适当的运动来促进血液循环，增强身体的抗寒能力。饮食上可以选择一些温补的食物，如生姜、红枣、桂圆等，帮助身体抵御寒冷。泡脚也是一个不错的选择，热水泡脚不仅能促进血液循环，还能放松身心，缓解疲劳。同时，穿着保暖的衣物，尤其是袜子和手套，可以有效防止手脚冰凉的情况加重。

虽然体内热的人在冬季容易感到寒冷，但也要避免过度保暖，以免引发其他健康问题。保持适度的温暖和舒适是关键，避免长时间待在过于温暖的环境中，以免影响身体的自然调节能力。若手脚冰凉的情况持续加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。